Was ist EFT?
Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) unterstützt Paare dabei, eine stabile und vertrauensvolle Bindung zueinander aufzubauen. Beide Partner lernen, sich einfühlsamer wahrzunehmen und die verborgenen Bedürfnisse hinter ihren Beziehungsmustern zu erkennen und liebevoll auszudrücken. Schritt für Schritt entstehen neue, konstruktive Interaktionsmuster, die die Partnerschaft stärken und beleben. So wird emotionale und körperliche Nähe wieder spürbar – die tiefe Verbundenheit, nach der wir uns sehnen, kann neu erlebt werden.
Die Emotionsfokussierte Therapie (EFT) ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz der Paartherapie, der auf der Bindungstheorie bei Erwachsenen basiert. Sie wurde in den 1980er Jahren entwickelt und seither von Dr. Sue Johnson und weiteren Forschern kontinuierlich weiterentwickelt und verfeinert.
Klärung der Kommunikation
Trauma kann unsere Kommunikationsmuster tiefgreifend prägen. Wenn wir unsere traumatischen Erfahrungen heilen, gewinnen wir ein besseres Verständnis für uns selbst und unsere Emotionen. Dadurch wird eine klarere, authentischere und wirkungsvollere Kommunikation in der Beziehung möglich.
Emotionale Verbundenheit
Die Verarbeitung von Trauma schafft die Grundlage für eine tiefere emotionale Verbundenheit in der Partnerschaft. Wenn alte Wunden heilen, wird es möglich, eine intensivere und vertrauensvollere emotionale Nähe zu erleben.
Gegenseitiges Verständnis
Die Heilung von Traumata fördert ein tieferes gegenseitiges Verständnis in der Partnerschaft. Wenn wir unsere eigenen Wunden verarbeiten und uns unseren Ängsten stellen, können wir auch die Emotionen, Reaktionen und Bedürfnisse unseres Partners besser nachvollziehen.
Präsentiert von Verena Bonora-Grimm und Ben Schuster.
Verena Bonora-Grimm
Systemische Psychotherapeutin, EFT Paartherapeutin, Erziehungswissenschaftlerin, Sexualpädagogin und Sexualtherapeutin
Ben Schuster
Zertifizierter "Emotionsfokussierter Paartherapeut", Family Counselor nach Jesper Juul
